Ratsastajan etätreenit enralaisille

Tervetuloa Enran järjestämiin ratsastajan etätreeneihin tammi- ja helmikuussa. Etätreenit toteutetaan Microsoft Teams -alustalla, jota voit käyttää selaimen kautta. Ohjelmaa ei tarvitse erikseen asentaa, voit liittyä treeneihin läppäriä tai puhelinta käyttäen.

Treenit ovat ilmaisia ja tarkoitettu Enran jäsenille. 

Etätreenipäivät ovat

○ Tammikuussa lauantai 18.1.2025 klo 12.00

○ Helmikuussa lauantai 8.2.2025 klo 12.00

Treenien vetäjänä on personal trainer & hieroja Mirka Heiniö (www.progrest.fi, @progrest_vallila). Treenit on alunperin suunniteltu yhdessä Suomen Ratsastajainliiton kanssa osana hyvinvoinnin teemavuotta 2023 ja sisältö on kohdennettu erityisesti ratsastajille.

Ilmoittautuminen ei ole sitova, ja lähetämme linkin Teams-kokoukseen kaikille ilmoittautuneille. Pyrimme tekemään tallenteet treeneistä ja jakamaan ne ilmoittautuneille. Lisäksi kaikki ilmoittautuneet saavat treeneistä kirjalliset ohjeet jälkikäteen.

Toiveita treenin sisällöstä ja kysymyksiä, joihin vetäjä voi treenin aikana vastata voi antaa 13.1. asti. Välitämme toiveet ja kysymykset Mirkalle.

Saat Teams-linkin ja tarkempia ohjeita erillisenä viestinä lähempänä treenejä. Syö hyvä välipala noin tuntia ennen harjoitusta. Aseta itsellesi valmiiksi juomapullo, jumppamatto ja halutessasi pyyhe lisäpehmusteeksi esim. polvien alle. Muita välineitä et tarvitse.

Ilmoittautuminen helmikuun treenipäivään avautuu myöhemmin. Seuraa enran somea, ilmoitamme kun ilmoittautumisia otetaan vastaan.